优质怎样做能纠正不良体态?

时间:2023-09-23 来源:黑料用户 作者:老黑料
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怎样做能纠正不良体态?

端正坐好,两个手交叉且放在脑后;腹部肌肉紧绷,后背部应维持平直状态;让脊柱上端向后用力伸展,再缓慢恢复到刚开始的位置,长久下去可改善脖子前倾以及驼背问题。